Jakten på billigt protein börjar här! På den här sidan hjälper vi varandra att förmedla livsmedel med högt PPK (Protein Per Krona). Besökarna själva har möjlighet att lägga till egna livsmedel i listan under rubriken lägg till. Listan innehåller totalt 94 livsmedel, och den uppdaterades senast 2014-06-10. Planerade uppdateringar • Sökfunktion som letar i alla livsmedel. • Möjlighet att lägga in KCAL och kolhydrater. • Sortera listan på PPK/Butik/Märke. PPK   PPKi Namn Märke Butik Pris per förpackning Pris per kilo Protein per 100g Protein per kilo 32 1143 Vetemjöl, 2 kg Willys 6.25 kr 3.125 kr 10 g 100 g 20.9 746 Vetemjöl, 5 kg Willys Willys 23.90 kr 4.78 kr 10 g 100 g 19.7 704 Havregryn ICA ICA 9.90 kr 6.60 kr 13 g 130 g 19 679 Vetemjöl, 2 kg Kungsörnen Willys 10.50 kr 5.25 kr 10 g 100 g 17.6 629 Gula ärtor, 1 kg Go Green Willys 12.50 kr 12.50 kr 22 g 220 g 15.6 557 Sojabönor, 500 g (torkade, precis som alla Risentas bönor/linser/ärtor) Risenta ICA 10.90 kr 21.80 kr 34 g 340 g 15.1 539 Havregryn, 1.5 kg ICA 12.90 kr 8.60 kr 13 g 130 g 14.8 529 Gula ärtor, 1 kg Go Green ICA 14.90 kr 14.90 kr 22 g 220 g 12.6 451 Spagetti, 3 kg Miramonti Willys 24.95 kr 8.31 kr 10.5 g 105 g 12.1 432 Sojabönor (torkade), 500 g COOP 14 kr 28 kr 34 g 340 g 10.9 389 Linser Euroshopper ICA 19.90 kr 22 kr 24 g 240 g 9.3 332 Gröna linser Risenta ICA 12.90 kr 25.80 kr 24 g 240 g 8.9 318 Vasslekoncentrat, 20 kg FX Gymvaruhuset 1795 kr 89.75 kr 80 g 800 g 8.4 300 Durumvetemjöl, 1.5 kg Finax Willys 24.9 kr 16.6 kr 14 g 140 g 8 286 Sojabönor, rostade & saltade Go Green ICA 6.90 kr 46 kr 37 g 370 g 7.4 264 Små vita bönor, 500 g Risenta ICA 14.90 kr 29.80 kr 22 g 220 g 7.2 257 Whey FX, 20-pack FX Gymvaruhuset 1649 kr 109.93 kr 79 g 790 g 7.2 257 Whey 100%, 12 kg Body Science MM Sports 1319 kr 109.9 kr 79 g 790 g 6.7 239 Whey FX, 10-pack FX Gymvaruhuset 899 kr 119.87 kr 80 g 800 g 6.7 239 Black eye bönor Risenta ICA 17.90 kr 35.80 kr 24 g 240 g 6.7 239 Röda linser, 500 g Risenta 17.90 kr 35.80 kr 24 g 240 g 6.6 236 Sojaprotein 73% Naturell Bodystore 98 kr 98 kr 65 g 650 g 6.6 236 Musli (Russin och nötter), 1 kg Eldorado Willys 16.75 kr 16.75 kr 11 g 110 g 6.5 232 Svarta bönor Risenta ICA 16.90 kr 33.80 kr 22 g 220 g 6.3 225 Hårdost (Gouda), 28% Klöver (Arla) LIDL 39.90 kr 39.90 kr 25 g 250 g 6.1 218 Isolate FX, 750 g FX Gymvaruhuset 750 kr 145 kr 89 g 890 g 6.1 218 Kikärtor, 500 g Risenta ICA 16.90 kr 33.80 kr 20.5 g 205 g 6.1 218 Kidneybönor, 500 g Risenta ICA 17.90 kr 35.80 kr 22 g 220 g 6 214 Fläsksvålar Lykke ICA 19.90 kr 100 kr 60 g 600 g 5.9 211 Whey-80, 16 kg Star Nutrition Gymgrossisten 2059 kr 129 kr 76 g 760 g 5.9 211 Spagetti, 1 kg Zeta 27.90 kr 16.5 g 165 g 5.7 203 Lättmjölk, 1 liter (1 kg) Milbona LIDL 5.99 kr 5.99 kr 3.4 g 34 g 5.6 200 Whey-80, 8 kg Star Nutrition Gymgrossisten 1079 kr 135 kr 76 g 760 g 5.3 189 Whey 100%, 1kg Body Science MM Sports 149 kr 149 kr 79 g 790 g 5.3 189 Knäckebröd Husman, 520 g Wasa ICA 17 kr 9 g 90 g 5.1 182 Whey-80, 4 kg Star Nutrition Gymgrossisten 599 kr 150 kr 76 g 760 g 5 179 Kvarg, 500 g Milbona LIDL 11.99 kr 23.98 kr 12 g 120 g 5 179 Ärtor med fläsk Felix ICA 7.50 kr 15 kr 7.5 g 75 g 5 179 Fullkornspasta, 600 g Kungsörnen ICA 17 kr 28 kr 14 g 140 g 4.9 174 Ägg (24-pack), 1.44 kg LIDL 35.50 kr 24.65 kr 12 g 120 g 4.8 173 Blodpudding, 425 g Lithells LIDL 7.90 kr 18.58 kr 9 g 90 g 4.8 171 Whey-80, 1 kg Star Nutrition Gymgrossisten 159 kr 159 kr 76 g 760 g 4.6 164 Standard mjölk, 1 liter (1 kg) Skånemejerier ICA 7.6 kr 7.6 kr 3.5 g 35 g 4.5 161 Standard mjölk, 1 liter (1 kg) Norrmejerier ICA 7.5 kr 7.5 kr 3.4 g 34 g 4.4 157 Naturell Kvarg 0,3% Fett Lindahls ICA 13.50 kr 27.00 kr 12 g 120 g 4.3 154 Ärtsoppa Eldorado Willys 7 kr 14 kr 6 g 60 g 4.3 154 Lättmjölk, 1 liter (1 kg) Arla COOP 7.90 kr 7.90 kr 3.4 g 34 g 4.3 154 Tonfisk (finfördelad i olja) Euroshopper ICA 5.90 kr 42.1 kr 18 g 180 g 4.2 150 Minimjölk, 1 liter (1 kg) Arla COOP 8.10 kr 8.10 kr 3.4 g 34 g 4.2 150 Complete Protein 3 Fairing Gymgrossisten 209.80 kr 89 g 890 g 4 143 Kyckling netto Netto netto 48 kr 48 kr 19 g 190 g 4 143 Kvarg, 500g Ica Basic ICA 14.95 kr 29.83 kr 12 g 120 g 3.9 139 Standardmjölk, 1 liter (1 kg) Arla COOP 8.36 kr 8.36 kr 3.3 g 33 g 3.9 139 Whey-100, 8 kg Star Nutrition Gymgrossisten 1779 kr 222 kr 86 g 860 g 3.7 131 Ägg (12-pack), 720 g LIDL 23..49 kr 32.62 kr 12 g 120 g 3.5 125 Cottage Cheese, 200 g Linessa LIDL 7.49 kr 37.45 kr 13 g 130 g 3.4 123 Whey-100, 4 kg Star Nutrition Gymgrossisten 989 kr 250 kr 86 g 860 g 3.4 121 Ost, Herrgård mild 28%, ca 600 g Arla ICA 79 kr 27 g 270 g 3.3 118 Köttbullar, 1 kg ICA 40 kr 13 g 130 g 3.2 114 Alaska Pollock filéer Eldorado Willys 20 kr 50 kr 16 g 160 g 3.2 114 Whey-100, 1 kg Star Nutrition Gymgrossisten 269 kr 269 kr 86 g 860 g 3.2 113 Mozarella light, 125 g LIDL 7.90 kr 63.20 kr 20 g 200 g 2.9 104 Köttfärs nötfärs (max 10% fett), 400 g ICA 70 kr 20 g 200 g 2.8 100 Harmoni fullkornsråg, 630 g Fazer COOP 24.90 kr 39.52 kr 11 g 110 g 2.8 100 Kycklingfilé (fryst), 1 kg Kronfågel ICA 90 kr 25 g 250 g 2.7 96 100% Soya protein Proteinfabrikken MM Sports 299 kr 299 kr 80 g 800 g 2.7 96 Kvarg, 250 g Arla ICA 12 kr 48 kr 13 g 130 g 2.6 93 Färsk fettuccine (färsk pasta), 250 g ICA 10.50 kr 42 kr 11 g 110 g 2.5 89 Keso mini naturell, 500 g Arla ICA 22 kr 44 kr 11 g 110 g 2.5 89 Tonfisk, 200 g (150 g tonfisk) ICA 15 kr 100 kr 25 g 250 g 2.4 86 Keso naturell, 500 g Arla COOP 25.50 kr 51 kr 12 g 120 g 2.4 86 Keso naturell, 250 g Arla COOP 14.50 kr 50 kr 12 g 120 g 2.4 86 Ris Frebaco ICA 19.90 kr 33.17 kr 8 g 80 g 2.4 86 Kassler (i bit) ICA 85 kr 20 g 200 g 2.3 82 Hot dogs, 500 g Hemköp Hemköp 15.50 kr 31 kr 7 g 70 g 2.3 82 Esapro Eiselt Gymvaruhuset 289 kr 385 kr 89 g 890 g 2.3 82 Potatis, 1 kg ICA 8 kr 2 g 18 g 2.1 75 Keso mini naturell, 500 g Arla COOP 26.50 kr 53 kr 11 g 110 g 2.1 75 100% Whey Protein Fuel, 2.2 kg Twinlab Gymgrossisten 799 kr 363 kr 76 g 760 g 2 71 Pro Fx, 10-pack FX Gymvaruhuset 899 kr 120 kr 23.9 g 239 g 1.9 68 Sejfilé (frysta block), 400 g Findus ICA 32.90 kr 82.25 kr 16 g 160 g 1.8 64 Keso mini naturell, 250 g Arla COOP 15.50 kr 62 kr 11 g 110 g 1.8 64 Tunnbröd Sviktat Fullkorn, 315 g Fazer ICA 56.80 kr 10 g 100 g 1.8 64 Essential Amino Rush, 500 g Fairing Gymgrossisten 269 kr 538 kr 96 g 960 g 1.6 57 Ostkaka Frödinge Hemköp 18.90 kr 63.00 kr 10 g g 100 g 1.6 57 Korvbröd, 16-pack Hemköp Hemköp 17.95 kr 40 kr 6.5 g 65 g 1.6 57 Hokifilé (frysta block), 400 g Findus ICA 38.90 kr 97.25 kr 16 g 160 g 1.6 57 Makrillfilé i tomatsås (konserv) 3x125g ICA ICA 30.90 kr 82.40 kr 13 g 130 g 1.3 46 Laxfilé (fryst, 4x140g, norsk odlad) ICA ICA 79 kr 141.07 kr 18 g 180 g 1.3 46 Rökt skinka (tunna skivor), 150 g Scan 22 kr 146 kr 19 g 190 g 1.2 43 Broccoli ICA 30.90 kr 38.63 kr 4.6 g 46 g 1.1 39 Gainomax, 250 ml Gainomax COOP 17.49 kr 69.96 kr 8 g 80 g 0.2 7 Daim Marabou Statoil 12 kr 210.5 kr 3.9 g 39 g 0.1 4 Milda mat extra (4% fett), 250 ml Milda COOP 21 kr 84 kr 1 g 10 g