Jakten på billigt protein börjar här! På den här sidan hjälper vi varandra att förmedla livsmedel med högt PPK (Protein Per Krona). Besökarna själva har möjlighet att lägga till egna livsmedel i listan under rubriken lägg till. Listan innehåller totalt 94 livsmedel, och den uppdaterades senast 2014-06-10.

Planerade uppdateringar
• Sökfunktion som letar i alla livsmedel.
• Möjlighet att lägga in KCAL och kolhydrater.
Sortera listan på PPK/Butik/Märke.

PPK   PPKi Namn Märke Butik Pris per förpackning Pris per kilo Protein per 100g Protein per kilo
321143Vetemjöl, 2 kgWillys6.25 kr3.125 kr10 g100 g
20.9746Vetemjöl, 5 kgWillysWillys23.90 kr4.78 kr10 g100 g
19.7704HavregrynICAICA9.90 kr6.60 kr13 g130 g
19679Vetemjöl, 2 kgKungsörnenWillys10.50 kr5.25 kr10 g100 g
17.6629Gula ärtor, 1 kgGo GreenWillys12.50 kr12.50 kr22 g220 g
15.6557Sojabönor, 500 g (torkade, precis som alla Risentas bönor/linser/ärtor)RisentaICA10.90 kr21.80 kr34 g340 g
15.1539Havregryn, 1.5 kgICA12.90 kr8.60 kr13 g130 g
14.8529Gula ärtor, 1 kgGo GreenICA14.90 kr14.90 kr22 g220 g
12.6451Spagetti, 3 kgMiramontiWillys24.95 kr8.31 kr10.5 g105 g
12.1432Sojabönor (torkade), 500 gCOOP14 kr28 kr34 g340 g
10.9389LinserEuroshopperICA19.90 kr22 kr24 g240 g
9.3332Gröna linserRisentaICA12.90 kr25.80 kr24 g240 g
8.9318Vasslekoncentrat, 20 kgFXGymvaruhuset1795 kr89.75 kr80 g800 g
8.4300Durumvetemjöl, 1.5 kgFinaxWillys24.9 kr16.6 kr14 g140 g
8286Sojabönor, rostade & saltadeGo GreenICA6.90 kr46 kr37 g370 g
7.4264Små vita bönor, 500 gRisentaICA14.90 kr29.80 kr22 g220 g
7.2257Whey FX, 20-packFXGymvaruhuset1649 kr109.93 kr79 g790 g
7.2257Whey 100%, 12 kgBody ScienceMM Sports1319 kr109.9 kr79 g790 g
6.7239Whey FX, 10-packFXGymvaruhuset899 kr119.87 kr80 g800 g
6.7239Black eye bönorRisentaICA17.90 kr35.80 kr24 g240 g
6.7239Röda linser, 500 gRisenta17.90 kr35.80 kr24 g240 g
6.6236Sojaprotein 73%NaturellBodystore98 kr98 kr65 g650 g
6.6236Musli (Russin och nötter), 1 kgEldoradoWillys16.75 kr16.75 kr11 g110 g
6.5232Svarta bönorRisentaICA16.90 kr33.80 kr22 g220 g
6.3225Hårdost (Gouda), 28%Klöver (Arla)LIDL39.90 kr39.90 kr25 g250 g
6.1218Isolate FX, 750 gFXGymvaruhuset750 kr145 kr89 g890 g
6.1218Kikärtor, 500 gRisentaICA16.90 kr33.80 kr20.5 g205 g
6.1218Kidneybönor, 500 gRisentaICA17.90 kr35.80 kr22 g220 g
6214FläsksvålarLykkeICA19.90 kr100 kr60 g600 g
5.9211Whey-80, 16 kgStar NutritionGymgrossisten2059 kr129 kr76 g760 g
5.9211Spagetti, 1 kgZeta27.90 kr16.5 g165 g
5.7203Lättmjölk, 1 liter (1 kg)MilbonaLIDL5.99 kr5.99 kr3.4 g34 g
5.6200Whey-80, 8 kgStar NutritionGymgrossisten1079 kr135 kr76 g760 g
5.3189Whey 100%, 1kgBody ScienceMM Sports149 kr149 kr79 g790 g
5.3189Knäckebröd Husman, 520 gWasaICA17 kr9 g90 g
5.1182Whey-80, 4 kgStar NutritionGymgrossisten599 kr150 kr76 g760 g
5179Kvarg, 500 gMilbonaLIDL11.99 kr23.98 kr12 g120 g
5179Ärtor med fläskFelixICA7.50 kr15 kr7.5 g75 g
5179Fullkornspasta, 600 gKungsörnenICA17 kr28 kr14 g140 g
4.9174Ägg (24-pack), 1.44 kgLIDL35.50 kr24.65 kr12 g120 g
4.8173Blodpudding, 425 gLithellsLIDL7.90 kr18.58 kr9 g90 g
4.8171Whey-80, 1 kgStar NutritionGymgrossisten159 kr159 kr76 g760 g
4.6164Standard mjölk, 1 liter (1 kg)SkånemejerierICA7.6 kr7.6 kr3.5 g35 g
4.5161Standard mjölk, 1 liter (1 kg)NorrmejerierICA7.5 kr7.5 kr3.4 g34 g
4.4157Naturell Kvarg 0,3% FettLindahlsICA13.50 kr27.00 kr12 g120 g
4.3154ÄrtsoppaEldoradoWillys7 kr14 kr6 g60 g
4.3154Lättmjölk, 1 liter (1 kg)ArlaCOOP7.90 kr7.90 kr3.4 g34 g
4.3154Tonfisk (finfördelad i olja)EuroshopperICA5.90 kr42.1 kr18 g180 g
4.2150Minimjölk, 1 liter (1 kg)ArlaCOOP8.10 kr8.10 kr3.4 g34 g
4.2150Complete Protein 3FairingGymgrossisten209.80 kr89 g890 g
4143Kyckling nettoNettonetto48 kr48 kr19 g190 g
4143Kvarg, 500gIca BasicICA14.95 kr29.83 kr12 g120 g
3.9139Standardmjölk, 1 liter (1 kg)ArlaCOOP8.36 kr8.36 kr3.3 g33 g
3.9139Whey-100, 8 kgStar NutritionGymgrossisten1779 kr222 kr86 g860 g
3.7131Ägg (12-pack), 720 gLIDL23..49 kr32.62 kr12 g120 g
3.5125Cottage Cheese, 200 gLinessaLIDL7.49 kr37.45 kr13 g130 g
3.4123Whey-100, 4 kgStar NutritionGymgrossisten989 kr250 kr86 g860 g
3.4121Ost, Herrgård mild 28%, ca 600 gArlaICA79 kr27 g270 g
3.3118Köttbullar, 1 kgICA40 kr13 g130 g
3.2114Alaska Pollock filéerEldoradoWillys20 kr50 kr16 g160 g
3.2114Whey-100, 1 kgStar NutritionGymgrossisten269 kr269 kr86 g860 g
3.2113Mozarella light, 125 gLIDL7.90 kr63.20 kr20 g200 g
2.9104Köttfärs nötfärs (max 10% fett), 400 gICA70 kr20 g200 g
2.8100Harmoni fullkornsråg, 630 gFazerCOOP24.90 kr39.52 kr11 g110 g
2.8100Kycklingfilé (fryst), 1 kgKronfågelICA90 kr25 g250 g
2.796100% Soya proteinProteinfabrikkenMM Sports299 kr299 kr80 g800 g
2.796Kvarg, 250 gArlaICA12 kr48 kr13 g130 g
2.693Färsk fettuccine (färsk pasta), 250 gICA10.50 kr42 kr11 g110 g
2.589Keso mini naturell, 500 gArlaICA22 kr44 kr11 g110 g
2.589Tonfisk, 200 g (150 g tonfisk)ICA15 kr100 kr25 g250 g
2.486Keso naturell, 500 gArlaCOOP25.50 kr51 kr12 g120 g
2.486Keso naturell, 250 gArlaCOOP14.50 kr50 kr12 g120 g
2.486RisFrebacoICA19.90 kr33.17 kr8 g80 g
2.486Kassler (i bit)ICA85 kr20 g200 g
2.382Hot dogs, 500 gHemköpHemköp15.50 kr31 kr7 g70 g
2.382EsaproEiseltGymvaruhuset289 kr385 kr89 g890 g
2.382Potatis, 1 kgICA8 kr2 g18 g
2.175Keso mini naturell, 500 gArlaCOOP26.50 kr53 kr11 g110 g
2.175100% Whey Protein Fuel, 2.2 kgTwinlabGymgrossisten799 kr363 kr76 g760 g
271Pro Fx, 10-packFXGymvaruhuset899 kr120 kr23.9 g239 g
1.968Sejfilé (frysta block), 400 gFindusICA32.90 kr82.25 kr16 g160 g
1.864Keso mini naturell, 250 gArlaCOOP15.50 kr62 kr11 g110 g
1.864Tunnbröd Sviktat Fullkorn, 315 gFazerICA56.80 kr10 g100 g
1.864Essential Amino Rush, 500 gFairingGymgrossisten269 kr538 kr96 g960 g
1.657OstkakaFrödingeHemköp18.90 kr63.00 kr10 g g100 g
1.657Korvbröd, 16-packHemköpHemköp17.95 kr40 kr6.5 g65 g
1.657Hokifilé (frysta block), 400 gFindusICA38.90 kr97.25 kr16 g160 g
1.657Makrillfilé i tomatsås (konserv) 3x125gICAICA30.90 kr82.40 kr13 g130 g
1.346Laxfilé (fryst, 4x140g, norsk odlad)ICAICA79 kr141.07 kr18 g180 g
1.346Rökt skinka (tunna skivor), 150 gScan22 kr146 kr19 g190 g
1.243BroccoliICA30.90 kr38.63 kr4.6 g46 g
1.139Gainomax, 250 mlGainomaxCOOP17.49 kr69.96 kr8 g80 g
0.27DaimMarabouStatoil12 kr210.5 kr3.9 g39 g
0.14Milda mat extra (4% fett), 250 mlMildaCOOP21 kr84 kr1 g10 g