När behövs kosttillskott?
Ibland kan man behöva äta kosttillskott för att man ska få i sig de vitaminer kroppen behöver. Det kan finnas flera anledningar till att kosttillskotten behövs. Vilka är de vanligaste anledningarna till att man behöver äta kosttillskott?
När man äter fel
Om man inte äter en välbalanserad kost kan det vara välbehövligt att få i sig lite kosttillskott. En del vitaminer kan man inte heller få i sig i tillräcklig mängd via maten. B-vitamin kan man till exempel ha lite svårt fö
r att få i sig tillräckligt av och är man inte heller ute speciellt mycket i solen kan det vara ännu svårare. Då kan ett kosttillskott vara bra att ta.
Om man går på en diet
I de fall man går på någon diet kan det också vara svårt att få i sig alla näringsämnen man behöver. Då kan man behöva ta en del kosttillskott för att kroppen ska fungera. Äter man mindre kalorier än man brukar kan man annars bli trött och få svårt att koncentrera sig. Kroppens funktioner i övrigt kan också bli svåra att upprätthålla om vitaminer, mineraler och annat inte räcker till.
